Rasha Studio – Rasha Studio

WELCOME @ RASHA STUDIO

Otkrij svoju aktivnu, energičnu stranu! S mojom posvećenošću tvom uspjehu i pristupom prilagođenim tvojim potrebama prijeći ćeš put do snažne i samouvjerene žene.

Nazovi odmah i dobit ćeš prvi trening besplatno!

Mateja Raša - 10 godina sa Vama

Moja poruka vama koji čitate i koji ste ostali fokusirani do kraja:
Kada je ispred vas težak put, nemojte odustati. Sjetite te zašto ste počeli i što vas čeka na kraju puta. Ustrajanost, želja, strpljenje vas uvijek nagrade. Kako u životu tako i u treningu prolazimo teže i lakše periode, ali najbitnije je vjerovati u sebe i ne odustati od svoga cilja!

Tvoj put transformacije

Da bi bolje razumjela kako ti mogu pomoći, ovo su ključne stavke mog pristupa:

Zahvaljujući raznolikosti vježbi i motivirajućim treninzima, zaboravit ćeš na dosadu i odustajanje – ostani posvećena svojim ciljevima i brže ih postigni.
Pružit ću ti podršku i osjećaj sigurnosti tijekom svake vježbe, što će ti pomoći da razviješ veće samopouzdanje.
S mojim korekcijama osigurat ćeš pravilno izvođenje svake vježbe, smanjujući bolove i osjećajući stabilnost.
Doživi pozitivnu i veselu atmosferu koju stvaram na treninzima. Osjećat ćeš se opušteno, uživat ćeš i pobjeći od svakodnevnih obaveza.
Bit ćeš u centru moje pažnje i fokusa, čime ti osiguravam personalizirani pristup i optimalne rezultate za tvoje tijelo. Čak i s postojećim zdravstvenim izazovima, osjećat ćeš se bolje svakog dana.
S malim grupama od 6 do 10 polaznika, osjećat ćeš individualnu pažnju uz energiju grupne dinamike.
Prije nego započneš s vježbanjem, savjetovat ću se s tobom. Temeljem tvog trenutnog stanja i želja, zajedno ćemo odabrati najprikladniji program i intenzitet. Dok vježbaš, možeš se osloniti na mene da prilagodim vježbe tvojim mogućnostima, osiguravajući da uvijek izvučeš najviše iz svake sesije.

Pridruži se mojim nadolazećim treninzima i osjeti razliku odmah – tvoj prvi trening je besplatan!

Nazovi: +385 95 821 0970

Programi koje nudimo

Individualni pristup

Relationship stress can arise from miscommunication, unmet expectations, and external pressures, impacting emotional well-being and connection between partners.

Djeca i sport

Self-esteem therapy empowers individuals to recognize their worth, fostering confidence and resilience. It guides them towards self-acceptance and healthier relationships.

Kineziterapija

Grief and loss counseling provides support and guidance, helping individuals navigate their emotions, find healing, and rediscover hope after experiencing profound loss.

Trudnice

Old Age Therapy offers essential support for seniors, assisting them in managing their emotions, fostering resilience, and embracing the transition into later life with positivity and hope.

Da li sam prava trenerica za Vas?

Specifične vježbe za bolove u leđima: Fokusiram se na korektivne i kinezis vježbe koje pomažu u smanjenju bolova i poboljšanju posture.
58 Rješenja za bolove i upale: Bilo da se radi o upali kuka, ramena ili bolovima u leđima, razvijam specifične vježbene programe koji ciljaju na smanjenje boli i poboljšanje općeg stanja.
Sigurne vježbe za herniju diska: Specijalizirane vježbe koje jačaju mišiće kralježnice i pomažu u kontroli boli i svakodnevnom životu.
Rehabilitacijske vježbe nakon operacija: Pružam vježbe koje su ključne za oporavak i jačanje nakon operacija, kao što su operacije koljena.
Programi za mršavljenje: Nudim programe poput "Raketa" za brzo mršavljenje i "Tone and Lean" za postizanje toniranog tijela bez povećanja mišićne mase.
Oblikovanje tijela bez povećanja mišićne mase: Programi poput "Tone and Lean", "Kinezis" i "Korektivka" su usmjereni na oblikovanje ženskog tijela s jednostavnim i kompleksnim elementima, pogodni za sve dobi.
Vježbe za bolju posturu: Ciljane vježbe i fokus na stabilizacijskim mišićima za podršku i poboljšanje posturale tijela.
Rješenja za dijastazu: Pravilnim odabirom vježbi i tehnikama disanja radimo na ojačavanju trbušnog zida i smanjenju dijastaze.
Programi za veću pokretljivost: Bez obzira na tvoje trenutne fizičke sposobnosti, radimo na povećanju pokretljivosti i fleksibilnosti tijela.